您有没有幻想过这样一幅画面？ 海风轻拂你的秀发，于碧涛中乘风破浪，此情此景只是想想就激动不已了。冲浪是开普敦当地人的热门消遣活动，而开普敦最著名的冲浪海滩是穆森博格海滩（Muizenberg）。

这里也是冲浪学习者的理想场所。 由于位于开普敦的印度洋侧流，所以这里海水温暖，其次因为有沙底辅助，波浪温和不剧烈，非常适合冲浪初学者。此外，有许多冲浪学校可供选择，包括该国建校最久的冲浪学校——加里冲浪学校。 穆森博格的老式海滩凉亭和具有标志性的、色彩鲜明的维多利亚式沐浴“盒子”或小屋会让您觉得自己仿佛穿越到了过去的时代。

冲浪

体验海浪带来的第一波快感。阳光大冒险学校的专业教练可助您立马梦想成真。

联系方式：+27 21 783 0203   或  +27 83 517 9383

费用： 团体票为每人201 至500兰特不等。

立式桨板

立桨 (SUP) 冲浪或冲浪板是世界上发展最快的水上运动之一。 它安全、有趣、健康并且及其容易上手。 它比冲浪更容易学习，在半小时内站起来并“在水上行走，任何人都可以做到。在穆森博格（Muizenberg）海滩，再加上立桨冲浪专业人员的辅助，您可以学会如划桨或用冲浪板冲浪。

联系方式：+27 21 510 0503

费用：每桨每课时250兰特起（每课时为一小时）

徒步远足

银矿（Silvermine）自然保护区是桌山国家公园的一部分，是本地芬博斯（fynbos）植被的重要保护区。 保护区的入口位于欧卡普斯韦格（Ou Kaapse Weg）的顶部，需支付少量费用。 保护区内还可以找到砂岩洞穴系统，穆森博格周围也有攀岩路线。

时间：

夏季（10 月至 4 月）每天 07:00 至 18:00，

冬季（5 月至 9 月） 每天 08:00 至 17:00。

联系方式：+27 21 701 8692

费用： 团体票每人 1 至 100 兰特不等。 详情请与供应商确认。

为什么要搭乘火车？

搭乘火车加入冒险之旅吧，人在车中走，眼观八面景。 享受从开普敦到西蒙斯敦沿线郊区的郊区铁路服务，是一项经济实惠又轻松惬意的旅行方式，您可以以一种独特的角度欣赏众多沿海景点。 虽然对成年人来说，这已是一次十分欢愉的旅行路线了，但是对于孩子们来说，他们可能会更喜欢从冲浪者天堂穆森博格到西蒙斯敦（Simonstown）的旅游路线。

您可以在火车站购买火车票； 开普敦的铁路南线旅游线路也提供从开普敦到达天文台、纽兰兹（Newlands）、穆森博格（Muizenberg）、卡尔克湾（Kalk Bay）和鱼胡克火车站（Fish Hoek）沿线郊区的随上随下车票，一日票为 30兰特，两日票为 50 兰特。 如果您购买随上随下火车票，还附赠一幅地图，地图会显示每个郊区步行 2 公里可抵达的所有景点。

漫步闲逛

这样的散步，轻轻惬意，每个人都可以尝试，手拿冰激凌，开始逛吃逛吃的路线。 路线可以选择铁路线的靠海一侧，从穆森博格站开始，沿着海岸线一直延伸到圣詹姆斯；以及危险海滩（Danger Beach）。 海滨沿线为观赏鲸鱼和海鸟提供了绝佳的地理位置。 在退潮时孩子们喜欢在岩石池中探索嬉戏。 线路的另一边是一条有趣的城市步道，即穆森博格历史大道。 别坐火车了，沿着这条路线走一走，沿线可以看到很多有趣的古老建筑。

时长：1小时

难度：简单

距离：3公里

开普敦的美景美物定会让您流连忘返。 从在 Knead 餐厅享用醇香咖啡和羊角面包开启一天的新生活，然后去海边观看冲浪者的飒爽英姿，享受波波碧浪，再前往穆森博格的绝佳餐厅享用午餐。 我们推荐以下餐厅：虎奶餐厅酒吧(Tiger’s Milk Restaurant and Bar)、海港屋(Harbour House)、奥林匹亚咖啡厅(Olympia Café)、Live Bait 和铜铃餐厅（Brass Bell）

日暮之时，村里还有一些有趣的旅游景点和不错的客栈，您可以在这里吃点东西，休息片刻。

穆森博格海滩是一个蓝旗海滩，这意味着它在安全性、娱乐设施和生态意识方面都是首屈一指的。

联系人

福尔湾旅游协会
电话:+ 27 21 788 8048
电子邮件:geraldmusikanth@mweb.co.za

开普敦旅游业
电话:+27 21 487 6800
电子邮件:info@capetown.travel

旅行方式

从开普敦市中心出发，沿 M3、M4 或 M5 高速公路行驶。 通勤列车也由MetroRail公司按班次发行。 旅程大约需要 45 分钟。

最佳旅游时间

12 月至 3 月的夏季。

周围地区

像村庄一样的穆森博格的旅游景点包括：罗德斯（Rhodes）小屋，塞西尔约翰罗德斯 (Cecil John Rhodes) 于 1902 年在此离世，现在这里是一座纪念该男子生平的博物馆。 另一个是 Het Posthuys 或邮政局（The Post House），它们是荷兰东印度公司在 1742 年左右建造的该国最古老的建筑之一。

游玩盘点

冲浪——想要去学习冲浪的游客， 可以去咨询 Roxy 冲浪学校。
可以去靠近玛丽娜·达伽马（Marina Da Gama）的大赞德弗莱河口（Greater Zandvlei Estuary）自然保护观鸟赏玩，该地区含有2000 公顷湿地； 在面具剧院观看戏剧表演； 沿着穆森博格时装步道漫步到圣詹姆斯，这里可以瞻看历史建筑和纪念碑。

游览

自驾是最便利的。 MetroRail 火车也是一种有趣的出行方式。

住宿下榻

海滩沿线有许多 B&B宾馆和民宿。

美妙餐饮

前往卡尔克湾的卡尔克餐厅（Kalky's）享用海鲜，或者如果您想整个下午都在大虾和啤酒中大快朵颐，福尔湾的铜铃餐厅（Brass Bell）堪称一绝。